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Willkommen bei Kangatraining Mainz

Erlebe den Unterschied bei diesem einzigartigen, von Spezialisten entwickeltem Workout:
Dein Baby wird korrekt getragen, vor Reizüberflutung geschützt und du wirst fit!

DEIN BESTES WORKOUT • IN GEBORGENHEIT

INDOOR und OUTDOOR ist Kangatraining® ein Fitnessprogramm das genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt ist: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren. Gleichzeitig solltest du einen Rückbildungskurs machen oder bereits abgeschlossen haben. Auch Outdoor sind die Babies in der Trage.

Beim Kangatraining® achten wir besonders darauf, Deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur.

Es ist uns besonders wichtig, dass alle "Kangababys" beim Kangatraining® gesund getragen werden deswegen arbeiten wir eng mit FTZ-Babytragern zusammen.

LET´S KANGA ‐ DEIN BABY WIRD ES LIEBEN!

Musik aus Deiner Teenie-Zeit, Salsa und die wunderschönen Kinderlieder von Mai Cocopelli sorgen für die richtige Stimmung.

Damit Du eine körperliche Veränderung spüren und auch sehen kannst, ist es wichtig, dass Du zusätzlich zum Kangatraining®-Kurs 2 Mal pro Woche zuhause mit der DVD trainierst!

 

WANN KANNST DU STARTEN?


Sobald du den postnatalen Check-Up beim Gynäkologen (6- 10 Wochen nach der Entbindung) erfolgreich bestanden hast, bist Du beim Kangatraining® herzlich willkommen!

Du kannst Kangatraining® gerne parallel zu Deiner Rückbildungsgymnastik besuchen!

KURSARTEN

8-WOCHEN-KURS
beinhaltet ein sich steigerndes Workout.

Am Ende einer Kangatraining® - Klasse werden Themen besprochen, die junge Mütter häufig beschäftigen. (z.B.: Kleine Einschlaftricks für Babys)

Da fast jede Kangatrainerin selbst auch Mama ist, kann sie sich in viele Situationen hineinversetzen und weiß aus eigener Erfahrung, was junge Mamas interessiert.

 

OFFENE KLASSE


ist für all jene gedacht, die Kangatraining® kennenlernen wollen, ohne sich sofort für einen 8 Wochen- Kurs anzumelden.

Beinstulpen und die passende Tragehilfe kannst Du Dir kostenlos ausleihen oder reduziert kaufen.

PS: Der Name "Kangatraining" stammt von Winnie Pooh´s KänguruhMama.

 

WIE GEHT ES WEITER?

Ca 12Monate nach der Geburt kannst du an einer kostenfreien Probestunde KANGA BURN teilnehmen. Das Intervall Training ohne Baby ist für jede/n geeignet sich für denn Alltag fit zu machen. Deine Fitness verbessert sich, deine Ausdauer, Schnellkraft und Körperhaltung. Seilspringen ist optional. Mit der DVD kannst du ein oder zwei weitere Male zu Hause trainieren so wirst du schnelle Erfolge spüren. Bis 800kcal in nur 35Min Training.

WIR FREUEN UNS AUF EUCH

Let's Kanga

 

News

Kanga HELP

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Vielen vielen Dank an alle die da waren. Ihr ward spitze!!! Wir haben gemeinsam 123€ für mobile Hospiz Mainz gesammelt...

Kanga Burn dein Workout ohne Baby

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    ... zur besten Kondition deines Lebens     Wir freuen uns auf euch. Sichere dir einen Platz unter Termine Anmeldungen. --> Jetzt NEU:...

Kanga Mo nur noch zwei Plätze frei!

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Melde dich noch schnell an: Mo 10:30 ab 6.8. nur noch zwei Plätze frei!!! Outdoor Fr 10:30 ab 13.7. ausgebucht!!    

Unsere Räumlichkeiten

Unsere Räumlichkeiten

Sonja's Kurse sind im Tanzstudio Ritmovida in Mainz Weisenau. Dort sind alle Möglichkeiten vorhanden um ein tolles Training anzubieten: Spiegelsäle...