Kanga Burn dein Workout ohne Baby

 

 

... zur besten Kondition deines Lebens

 

 

Wir freuen uns auf euch. Sichere dir einen Platz unter Termine Anmeldungen. --> Jetzt NEU: Donnerstags 18:45Uhr in Weisenau

 

DEIN BESTES WORKOUT

Es ist nicht zu leugnen: Mit einem Kind verändert sich alles!
Sogar Deine Bewegungsmuster haben sich vollkommen verändert.

Frag Dich bitte kurz selber: Bevor Du Mama wurdest, wie häufig:

  • hast Du Deinen Oberkörper im Auto um mehr als 90° gedreht?
  • hast Du einen explosiven Sprint hingelegt?
  • bist Du in der Nacht aus dem Bett gesprungen?
  • hast Du 10 kg auf Deiner Hüfte getragen?
  • bist Du in die Kniebeuge gegangen?
  • bist Du am Sofa gelegen ;)

KANGABURN macht Dich fit für den Alltag mit Deiner Familie

LET´S KANGABURN 800 KCAL!

Wann kannst Du starten?

Wenn Deine letzte Entbindung bereits 12 Monate zurück liegt, so ist der richtige Zeitpunkt gekommen, um mit KangaBurn zu starten!  

WAS ist KANGA BURN?

Das Training ist ein sogenanntes HIIT Training, also ein hoch intensives Intervalltraining, mit myofaszialem und funktionalen Warm Up, einem Workload (anstrengender Teil) aus 6 Intervallen zu je 6 min, beim Cool Down wird funktionell gearbeitet und das Streching erfolgt wiederrum myofazial (gegen tiefliegende Verspannungen).
Springschnur springen ist optional.
In den aktiven Pausen werden Übungen aus dem funktionellen Bereich gemacht, die speziell auf die Bedürfnisse von Personen mit Kindern zugeschnitten sind, Kanga Burn macht DICH fit, speziell für den Alltag mit deinen Kindern


Für WEN geeignet?

Für jeden! Auch für Männer - Bei Müttern sollte die letzte Geburt 12 Monate zurück liegen und der Beckenboden muss fest sein.


WAS bringt es?

Werde fitter denn je und verbrenne bis zu 800 kcal!!!! (langer Nachbrenneffekt - nicht gemeint als Muskelkater, sondern bezogen auf den Stoffwechsel)

Du erreichst im anstrengenden Teil (36 min) mehr als in 1 Stunde joggen

Es macht irre viel Spaß

Du baust Muskulatur auf, dein Grundumsatz steigt- mehr Muskulatur verbraucht mehr Energie

Hohe Endorphin Ausschüttung- also Kanga Burn macht dich glücklich

HIIT Training senkt zudem das Risiko an Herz Kreislauf Erkrankungen

Schnelle Erfolge trotz zeitlich geringem Trainingsaufwand

Deine Figur wird es lieben !!!