Kanga Burn Donnerstags OFFENE STUNDE

Beginn:
4. Jan 2018, 18:45
Ende:
4. Jan 2018, 19:45
Kurs-Nr.:
-
Preis:
15,00 EUR pro Platz
Ort:

Beschreibung

WAS ist KANGA BURN?

Das Training ist ein sogenanntes HIIT Training, also ein hoch intensives Intervalltraining, mit myofaszialem und funktionalen Warm Up, einem Workload (anstrengender Teil) aus 6 Intervallen zu je 6 min, beim Cool Down wird funktionell gearbeitet und das Streching erfolgt wiederrum myofazial (gegen tiefliegende Verspannungen).
Springschnur springen ist optional.
In den aktiven Pausen werden Übungen aus dem funktionellen Bereich gemacht, die speziell auf die Bedürfnisse von Personen mit Kindern zugeschnitten sind, Kanga Burn macht DICH fit, speziell für den Alltag mit deinen Kindern.


Für WEN geeignet?

Für jeden! Auch für Männer - Bei Müttern sollte die letzte Geburt 12 Monate zurück liegen und der Beckenboden muss fest sein.


WAS bringt es?

Werde fitter denn je und verbrenne bis zu 800 kcal!!!! (langer Nachbrenneffekt - nicht gemeint als Muskelkater, sondern bezogen auf den Stoffwechsel)

Du erreichst im anstrengenden Teil (36 min) mehr als in 1 Stunde joggen

Es macht irre viel Spaß

Du baust Muskulatur auf, dein Grundumsatz steigt- mehr Muskulatur verbraucht mehr Energie 

Hohe Endorphin Ausschüttung- also Kanga Burn macht dich glücklich

HIIT Training senkt zudem das Risiko an Herz Kreislauf Erkrankungen

Schnelle Erfolge trotz zeitlich geringem Trainingsaufwand

Deine Figur wird es lieben !!!

Kosten:
8-Wochen-Kurs 91 €
8-Wochen-Kurs 111 € Inkl.  DVD (zu sparst 5€)
Offene Stunde 15 € bei Kursbuchung gilt diese dann als erste Stunde


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