Kanga Outdoor Freitags 10:30 4x60Min.

Beginn:
1. Dez 2017, 10:30
Ende:
22. Dez 2017, 11:30
Kurs-Nr.:
-
Preis:
48,00 EUR pro Platz
Ort:

Beschreibung

 

Voraussetzung für die Teilnahme:

Idealerweise hast du deinen Rückbildungskurs bereits abgeschlossen. Ich weiß jedoch, dass es manchmal schwierig sein kann, dort direkt einen Platz zu bekommen. Mit Kangatraining beginnen kannst du daher, wenn dein Frauenarzt bei der gynäkologischen Kontrolluntersuchung (nach der Geburt) bestätigt, dass alles in Ordnung ist und einem Training nichts im Wege steht und wenn dein Baby gesund ist.

Wir empfehlen dir trotzdem dringend, auf jeden Fall zusätzlich einen Rückbildungskurs bei einer Hebamme zu belegen.

Wichtig - eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich, begrenzte Teilnehmerzahl!

Mindestteilnehmerzahl: 6 Mamas und Babys
Maximalteilnehmerzahl: 15 Mamas und Babys

bzw. 10 Mamas und Babys beim Kanga-Reaktiv-Walking

Preis:

8-Wochen-Kurs 91 €

6-Wochen-Kurs 72 €

4-Wochen-Kurs 48 €

Trageberatung 8 € (bei erstteilnahme Pflicht)

DVD 20 € für das Training zu Hause (du sparst 5€)

Offene Stunde 15 € bei Kursbuchung gilt diese dann als erste Stunde

 

Der Kurs findet bei guten Wetter draußen statt. Bei schlechtem Wetter in der Tanzschule Ritmovida, Weberstrasse 2, 55130 Mainz-Weisenau

WAS IST REAKTIV KANGA ?

Das Besondere an ReaktivKanga sind die mit Mikroperlen gefüllten Handgeräte.

Diese speziellen Schwunghanteln ermöglichen ein Ganzkörpertraining, das gezielt Deine Tiefenmuskulatur stärkt. Dein natürlicher Armschwung lässt die Mikroperlen im Innern der Hantel von einer Seite auf die andere schleudern.

Beim ReaktivKANGA wechselt Walking Outdoor und Choreographie Indoor im Intervall mit verschiedenen Übungen für Brust, Bauch, Rücken, Gesäß und Beckenboden. Dadurch erreichst Du einen höheren Energieverbrauch, eine bessere Ausdauer und eine Festigung der "Problemzonen".

Vom Einsteiger bis zum Profi werden die Handgeräte und Übungen individuell dosiert. ReaktivKANGA schont die Gelenke und den Beckenboden.

Auch Indoor können fortgeschrittene KangaMamas die Schwunghanteln beim Kangatraining verwenden.
Die Kangatrainerin achtet auf die richtige Technik und Ausführung beim ReaktivKanga.

Damit der 8 Wochen Kurs tatsächlich eine körperliche Veränderung bewirken kann, ist es sehr wichtig, dass du mit der DVD Kangatraining zusätzlich 2x die Woche zuhause mit deinem Baby trainierst, oder an einem weiteren Kurs teilnimmst.

Falls du einmal zu deinem Kurstag nicht kommen kannst, so kannst du nach Absprache einfach an einem anderen Wochentag zu mir ins Kangatraining kommen.

Versäumte Kursstunden kannst du auch innerhalb von 2 Wochen nach Beendigung des Kurses nachholen.

Ich freue mich sehr darauf euch kennenzulernen und gemeinsam an deiner Fitness zu arbeiten!

Bis bald,

Let's Kanga


Diesen Kurs buchen: Kanga Outdoor Freitags 10:30 4x60Min.

Wenn Sie bereits registriert sind, bitte hier direkt einloggen

Einzelpreis

Teilnehmerdaten

Weitere Daten

* notwendige Angaben