Kangatraining in Mainz - Du wirst fit, dein Baby kommt mit!

empfohlen

Präsenzunterricht! :-) :Probestunden und Kurse IN-, OUTDOOR und Video stream

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Du möchtest...

haeckchenetwas für dich tun?
haeckchendich zu angenehmer Musik bewegen?
haeckchenSchwangerschaftspfunde verlieren?
haeckchendeine Figur straffen?
haeckchenund gleichzeitig deinem Baby gerecht werden?

Das Kangatraining-Konzept ist sportwissenschaftlich fundiert und mit Fachpersonal aus den Bereichen Gynäkologie, Sportwissenschaften und Physiotherapie entwickelt worden. Kangatraining ist ideal für Mamas, die sportlich aktiv sein wollen, ohne ihr Baby dabei abgeben zu müssen! Das Training ist Beckenbodenschonend und aufbauen und rectus diastase sicher. Und es macht riesigen Spaß ;-)

 

Präsenz Probestunden Juni/Juli 2021

OUTDOOR (Babies komplett in der eigenen Babytrage)

-Di 22.6.Kangatraining 10x75Min. Dienstags 9:30 Burgpark zur Mainspitze Gustavsburg

-Do 1.7.Kangatraining 8x75Min. Donnerstags 9:30 Schiersteiner Hafen

INDOOR (Babies komplett in der eigenen Babytrage)

-Fr 25.6.Kangatraining 8x75Min. Freitags 9:00 Tanzschule Ritmovida,Saarstrasse2, Mainz (Frischluftklimaanlage, 100m2)   

ONLINE VIDEO STREAM KANGATRAINING 5 Video`s + Kanga BURN 3Video`s JEDERZEIT BUCHBAR 4€ die Woche oder 4Wochen 12€

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Aktuelles

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Hygieneregeln

Hygieneregeln

Hygieneregeln in der Tanzschule Ritmovida, Saarstrasse 2, 55122 Mainz   1. HYGIENEANFORDERNGEN Laut der Verordnung von RLP sind wir verpflichtet einen Nachweis der Impfung, Genesung (höchstens 6 Monate) oder eines negativen Schnelltests (höchstens 48h alt) zu prüfen, um die Teilnahme an den Kursen zu ermöglichen. Die Nachweise könnt ihr mir per WhattsApp senden. 1.1 BEGRENZTE TEILNEHMERZAHL Es gibt eine Begrenzung von Teilnehmern, die bis dato noch nicht geklärt ist, allerdings gehen wir von einer Teilnehmerzahl von maximal 5 Müttern aus. 1.2. MASKEN Im Eingangsbereich und in der Lounge besteht weiterhin die Maskenpflicht. Im Kangatraining selbst nicht. 1.3 UMKLEIDEN Die Umkleiden sind wieder geöffnet.

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NEU Kangatraining wieder ab 22.6.21

NEU Kangatraining wieder ab 22.6.21

Es geht wieder los das ist so schön :-) Ich freue mich so auf den Präsenzunterricht.   Für was kannst Du dich anmelden? Alles im Überblick. Kangatraining und Kanga Burn Kursinfos und buchen unter: https://kangatraining.info/de_de/instructor/SonjaMirzazadeh/booking/1231 Du wirst auf meine Kangatraining Seite der Haupt-Kangaseite geleitet (kangatraining.info) Überblick: - 1 Woche Video streaming Kangatraining wann Du möchtest 4€ - 4 Wochen "                                    "                                        14€ - Testung der Rectus Diastase nach Julie Tupler, wissenschaftlich belegt (das auseinanderweichen...

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NEU Kanga Burn wieder ab Do 1.7.2021 9.Kursstunde geschenkt !

NEU Kanga Burn wieder ab Do 1.7.2021 9.K…

Das Training für Mütter nach dem Kangatraining ca 12Monate nach Geburt. Das Training ist ohne Babies. Ab Donnerstag 1.7.21 17:15 Uhr   9.Kursstunde geschenkt inkl 4 Wochen online Videos zum streamen während der Kurszeit gratis!!! DEIN BESTES WORKOUT Donnerstags 17:15 - 18:30  Es ist nicht zu leugnen: Mit einem Kind verändert sich alles!Sogar Deine Bewegungsmuster haben sich vollkommen verändert. Frag Dich bitte kurz selber: Bevor Du Mama wurdest, wie häufig: hast Du Deinen Oberkörper im Auto um mehr als 90° gedreht? hast Du einen explosiven Sprint hingelegt? bist Du in der Nacht aus dem Bett gesprungen? hast Du 10 kg auf Deiner Hüfte getragen? bist Du in die Kniebeuge gegangen? hast Du auf dem...

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Kanga Dienstag 09:30h 75Min. Indoor Zoom

Kanga Dienstag 09:30h 75Min. Indoor Zoom

Stand 20.6.21 Aktuell sind die letzten Onlinestunden vorbei. Evtl ist es möglich auch online parallel anzubieten, zumindest Freitags und Donnerstags Indoor.  Hast Du interesse, dann schreib mich gerne an. Let`s Kanga Sonja

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Dein Beckenboden

Dein Beckenboden

YIPPIE! Wir freuen uns auf KANGA TV TEIL 4 :-) mit Hebamme, Beckenbodenspezialistin, Kangatrainerin und Kanga Powerhouse Ausbildnerin CHRISTINE VAN ZWEEDEN zum THEMA: "MEIN BECKENBODEN❤️" Gemeinsam mit Kangatraining® Gründerin Nicole Pascher wird dieses sehr wichtige, sexy Thema "durchleuchtet".  Es wird informativ und natürlich sehr unterhaltsam :-) WANN: SONNTAG, 16.5. 20: 15 Uhr.  WO: Hier auf Facebook LIVE     Das Interview war sehr sehr toll, vielen dank an Christine van Zweeden ♥♥♥   Das Video dazu findet ihr auf meiner Facebookseite kangatrainingMz Beitrag vom 16.5.21   Das dürft ihr euch nicht entgehen lassen!!! Schaut es euch an, auch für Väter geeignet!!! :-)

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In Liebe Tragen

In Liebe Tragen

WIR FREUEN UNS! Beim KANGA TV TEIL 3 haben wir einen ganz besonderen Gast für euch Sie ist 4-fach Mama, Gründerin von "Wrap you in love" und eine der bekanntesten "Tragemamas" & Trageberaterinnen: HEDWYCH VEMAN.  SAVE THE DATE: SONNTAG, 11.4.2021 20:15 Uhr - 21:15 Uhr Es war sehr toll!!! Vielen Dank an Hedmych und Nicole ♥♥♥   DAS VIDEO FINDET IHR AUF MEINER FACEBOOK SEITE kangatrainingMZ im Beitrag vom 11.4.21 Wenn Du dich für das Babytragen interessierst darfst du dir dieses Video nicht entgehen lassen ;-)

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Kanga und Stillgruppe am Sonntag

Kanga und Stillgruppe am Sonntag

SCHLECHTWETTER-WOCHENENDE? Kein Problem, denn dieser SONNTAG ist KANGA-TAG! 10:00 Online Kanga mit Kangatraining® Gründerin Nicole Pascher 17:00  kostenlose Online Stillrunde (geschlossene Gruppe) mit Stillberaterin Zuzana Wöss.   LET´S KANGA ?  Anmeldungen direkt bei mir, Kangatraining Mainz / Ginsheim-Gustavsburg ?❤️   Ich freue mich wenn du meine Facebook Seite besuchst: https://www.facebook.com/345586772145354/posts/3759220954115235/

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Kanga Online Mai 2021 zum Kurs geschenkt

Kanga Online Mai 2021 zum Kurs geschenkt

Kangatraining läuft aktuell Online mit sehr guter Qualität und Tonübertragung :-) Di 9:30 75Min. und Fr 10:00 75Min. Buchst Du einen 8-Wochen oder 10-Wochenkurs kannst Du zu Onlinezeiten 3x die Woche trainieren!!! :-) D.h. So 10:00 55Min. auch geschenkt ;-)   Schaffst Du es nur 1x die Woche schreib mir gerne.   Du kannst jede Woche einsteigen   Ich freue mich auf dich!   Let`s Kanga Sonja

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Deine Krankenkasse zahlt

Deine Krankenkasse zahlt

DEINE KASSE ZAHLT! *   * in Deutschland zwischen Euro 75,00 und Euro 119,00 je nach Kasse    * 8 x 75Min. BLOCK KANGATRAINING®, inkl 2.Extrakursstunde geschenkt zu Onlinezeiten: Wähle aus den Kursarten Kangatraining (Zoom Video), und Kangatraining Outdoor (Zoom Audio)   * 8 WOCHEN- KURS "GESUNDE ERNÄHRUNG" mit unserem Kooperationspartner "KILOS ADE"   * REZEPTEBUCH als E-BOOK um Euro 149,00   Melde dich unter folgendem Link bei Kilosade an dass Kilos Ade weiß dass Du von mir kommst. Dann gib mir gleich bescheid dass ich dir einen Platz sichern kann :-). https://kilosade.com/studiosuche/?partner=768   Melde dich direkt bei mir unter: Sonja: 0178-2979834 Sonja@kangatraining-mainz.de Kangatraining-mainz.de   Let's Kanga Sonja

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30Min geschenkt / Tupler Technik Rectus Diastase schliessen (gerade Bauchmuskeln)

30Min geschenkt / Tupler Technik Rectus …

Aktion: 30Min GESCHENKT Rectus Diastase Test und Tupler Technik Infos bei mir Di 11:15 und Fr 11:45Uhr oder nach Absprache. Sonja, Kangatrainerin, Tupler Technik Therapeutin in Ausbildung: 0178-2979834   Die Tupler Technik® Die Tupler-Technik® ist ein forschungs,- und erfahrungsbasiertes Übungsprogramm zur Schließung von Rektusdiastasen dessen Wirkung durch Studien belegt wurde. Ziel der Tupler Technik® ist es, das geschwächte Bindegewebe zwischen den auseinander gewichenen, geraden Bauchmuskeln zu festigen, während diese wieder an ihre richtige Position kommen.   Das Tupler Technik Programm basiert aus 4 Schritten die Übungen der Tupler Technik das tragen des Diastasis Rehab Splint® bewusstes einsetzen der queren Bauchmuskulatur (M. Transversus Abdominins) korrektes bewegen im Alltag  Wenn Du Fragen dazu hast ruf...

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