Kangatraining in Mainz - Du wirst fit, dein Baby kommt mit!

empfohlen

Coronaregeln Aktuell: keine Einschränkungen.

IM SEPTEMBER GEHT ES WEITER. SICHERE DIR NOCH SCHNELL EINEN PLATZ :-)

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KANGATRAINING MAINZ + GINSHEIM-GUSTAVSBURG 

Du möchtest...

haeckchenetwas für dich tun?
haeckchendich zu angenehmer Musik bewegen?
haeckchenSchwangerschaftspfunde verlieren?
haeckchendeine Figur straffen?
haeckchenund gleichzeitig deinem Baby gerecht werden?

Das Kangatraining-Konzept ist sportwissenschaftlich fundiert und mit Fachpersonal aus den Bereichen Gynäkologie, Sportwissenschaften und Physiotherapie entwickelt worden. Kangatraining ist ideal für Mamas, die sportlich aktiv sein wollen, ohne ihr Baby dabei abgeben zu müssen! Das Training ist Beckenbodenschonend und aufbauen und rectus diastase sicher. Und es macht riesigen Spaß ;-)

KANGA BURN MAINZ Do 18:45 Mainz

ODER...

haeckchenDu möchtest ohne Baby oder Kind trainieren?
haeckchendich zu angenehmer Musik bewegen?
haeckchenBis zu 800Kcal verlieren?
haeckchendeine Figur straffen?
haeckchenFit für den Alltag mit deinen Kindern sein?

  • Kanga Burn nach aktuellstem Stand der Sportwissenschaft
  • für jeden Fitnesslevel geeignet
  • mit speziellem funktionellen Training für junge Eltern
  • tankt Power für Deinen Alltag
  • ist Dein effektivstes Training
  • macht VIEL SPASS
  • bringt Myofasziale Release gegen tiefliegende Verspannungen
  • ...Seilspringen ist optional ;)

 

 ● Melde dich an unter Termine/Anmeldungen 

TUPLER TECHNIK MAINZ + WIESBADEN Di,Do + Fr ab 12:30 / Do ab 16:15

ODER...

haeckchenDu möchtest wieder einen starken gesunden Bauch?
haeckchenDein Bindegewebe stärken?
haeckchenMit 1zu1 Betreuung deine Rectusdiastase nach oder vor der Geburt schliessen? Bzw. Unterstützung durch die Technik während der Geburt bekommen?

haeckchenOder dein Mann möchte seinen Bierbauch loswerden?
haeckchenFit für den Alltag mit deinen Kindern sein?

REKTUSDIASTASE.TRAINER

Die Tupler Technik ist ein forschungsbasiertes Trainingsprogramm mit dem dein Bindegewebe gestärkt wird und dadurch deine geraden Bauchmuskeln wieder zusammenkommen ganz ohne OP. Termine auf Nachfrage direkt bei mir Vormittags und auch Abends möglich. Du wirst deinen Bauch wieder lieben :-)

www.tupler-technique.info

 ● Melde dich bei mir unter Kontakt 

 

NEU:GESUND ERNÄHREN WIESBADEN UND MAINZ Di,Do + Fr ab 12:30 / Do ab 16:15

ODER...

haeckchenDu möchtest auf gesunde Weise abnehmen ohne zu Hungern?
haeckchenZunehmen? oder einfach nur Fitter werden?
haeckchen1zu1 Coaching mit alltagstauglicher Ernährungsumstellung die schmeckt ;-)

Ernährungscoaching ganz stressfrei, mit tollen alltagstauglichen Tipps und Tricks die Du einfach umsetzen kannst.

 ● Melde dich bei mir unter Kontakt 

 

 

Aktuelles

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Im September geht es weiter :-)

Im September geht es weiter :-)

Stundenplan ab September 2022 Kangatraining, Kanga Burn, Tupler Technik & Ernährung Kostenfreie Probestunden für Präsenzkurse Kangatraining® und Kanga Burn® in Mainz und Ginsheim-Gustavsburg und vieles mehr.   Weg mit dem Sommerspeck. ○ Kangatraining® (mit Baby ab ca. 3M. Nach Geburt) ○ Tupler Technik® (verliere deinem Mamabauch) ○ Ernährungsumstellung mit Körperanalysecheck ○ Kanga Burn (ab 12M nach Geburt)     Termine ab September stehen online über den Link bei Termine und Anmeldung, Einstieg jederzeit möglich: ○ Kangatraining® - Di Ginsheim-Gustavsburg Outdoor 9:30 - Mi Mainz Indoor 9:30  - Fr Mainz Indoor 9:30 - Fr Mainz Outdoor 11:00 ○Kanga Burn ohne Baby ab 12M. nach Geburt - Do Mainz Indoor 18:45 ○Tupler Technik, verliere deinen Mamabauch - Di ab 11:30 - Mi...

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Neue Ergebnisse TUPLER TECHNIK

Neue Ergebnisse TUPLER TECHNIK

Tolle Ergebnisse von Lisa W. in den ersten 6 Wochen Tupler Technik um den Bauchspalt zu schließen.Lisa ist Mutter von einem süßen aufgeweckten 1,5 Jahre alten Jungen. Da hat sie viel zu tun und muss fit für den Alltag sein.Sie hat gemerkt dass ihr Bauch nicht mehr so stabil wie früher ist und nach dem Essen sehr aufgebläht. Sie hat sich deswegen für die Tupler Technik entschieden.Bei unserem ersten Treffen habe ich bei Lisa am Bauchspalt gemessen:Oben 7cm Mitte 7cm Unten 5,5 cm3 Wochen später:Oben 6 cm Mitte 4cm Unten 4 cm6Wochen später:Oben 3,25 cm Mitte 3cm Unten 2,5 cmRichtig...

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Stundenplan 2022 Kangatraining, Kanga Burn und Tupler Technik

Stundenplan 2022 Kangatraining, Kanga Bu…

KANGATRAINING MAINZ, GINSHEIM-GUSTAVSBURG / TUPLER TECHNIK MAINZ WIESBADEN SCHIERSTEIN Kostenfreie Probestunden für Präsenzkurse Kangatraining® und Kanga Burn® im MAI und JUNI 2022 in Mainz und Ginsheim-Gustavsburg und vieles mehr.   Mach dich fit für den Sommer. ○ Kangatraining® (mit Baby ab ca. 3M. Nach Geburt) ○ Tupler Technik® (verliere deinem Mamabauch) ○ Kilos Ade (Ernährungsprogramm online) ○ Kanga Burn (ab 12M nach Geburt)     Termine MAI bis Juli 2022 stehen online über den Link bei Termine und Anmeldung, Einstieg jederzeit möglich: ○ Kangatraining® - Di Ginsheim-Gustavsburg Outdoor 9:30 - NEU -》Mi Mainz Indoor 9:30  - Fr Mainz Indoor 9:30 - Fr Mainz Outdoor 11:00 ○Kanga Burn ohne Baby ab 12M. nach Geburt - Do Mainz Indoor...

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NEU Kanga in Mainz am 6.4.22 Mi 9:30

NEU Kanga in Mainz am 6.4.22 Mi 9:30

NEU - Mittwoch 9:30Uhr Mainz Indoor. Ab 6.4.22   Sonja und Co Trainerin Puppe Lilly machen dich fit für den Alltag mit deinem Baby.   Mit toller Musik und Übungen die nach der Rückbildung für dich als Mutter geeignet sind wirst du wieder deine Fitness zurück bekommen.   In Kombination mit dem Ernährungsprogramm bist du super ausgestattet und dein gesundes Leben kann starten.   Die Babies werden im Kurs auch in der eigenen Babytrage getragen. Falls du keine Trage hast kann ich dir gerne eine ausleihen.   Lerne im Kurs andere Mütter kennen, so macht das trainieren noch mehr Spass! Infos und Anmeldung unter: www.kangatraining-mainz.de   #kangatraining #kangatrainingmainz #fitmitbaby #mainzsport #mamababysport #kilosade #Ernährungsberatung #kangatrainingginsheim #kangatraining...

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Kanga&Kilos Ade Gutscheine

Kanga&Kilos Ade Gutscheine

Kilos ade und Kangatraining – Nur für Dich! Hast du Lust auf frische Rezepte und neue Ideen gegen die Frühjahrsmüdigkeit? Dann ist das Kilos ade- Kangatraining Kochbuch genau das Richtige für dich! Hier ein paar Fakten zum Special: - Gesunde und leckere Gerichte auf 83 Seiten - hochwertig in Szene gesetzt 4 Gutscheine - 2x Kangatrainig ( Indoor/Outdoor/ live/online) - 2x Kilos ade Nutz das Buch selbst oder verschenke es! (Psssst- Ostern steht schon vor der Tür! ) Gesunde und leckere Gerichte auf 83 Seiten- hochwertig in Szene gesetzt! Meld dich einfach bei Sonja Kangatraining Mainz auf Facebook oder WhatsApp und schon kann die ausgewogene KangaKochzeit beginnen. Hast du Interesse...

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Kangatraining Kurse aktuell

Kangatraining Kurse aktuell

Ich freue mich sehr dass Du meine Seite besuchst. Du hast Interesse am Kangatraining?   Aktuell immer durchlaufende Kurse für Februar, März und April 2022:   Di 9:30 Ginsheim Gustavsburg, Kangatraining Outdoor, Babies in der Trage    11:00 Online Zoom, Kangatraining Online das Indoorprogramm, Babies in der Trage   Do 9:30 Wiesbaden Schierstein, Kangatraining Outdoor, Babies in der Trage   Fr 9:30 Mainz, Kangatraining Indoor, Babies in der Trage    11:00 Mainz, Kangatraining Outdoor, Babies in der Trage   Ginsheim Gustavsburg, Burgpark Mainspitze Wiesbaden Schierstein, Schiersteiner Hafen Mainz, Saarstrasse 2 , Tanzschule Ritmovida   Ihr könnt mir zur Anmeldung unter Kontakte eine Email senden, oder auf der Kangatraining Hauptseite meine Kurse direkt buchen: kangatraining.info -> Deutschland auswählen -> Trainerin...

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Kanga Wiesbaden Schierstein

Kanga Wiesbaden Schierstein

-> Jetzt einsteigen :-D Kangatraining Outdoor am schönen Schiersteiner Hafen mit Sonja. Das fühlt sich an wie Urlaub♥. Gemeinsam mit anderen Müttern macht Sport doch viel mehr Spaß! Und draußen seid ihr sicher vor Ansteckung des Corinna Virus da ihr den Abstand einhalten könnt, an der frischen Luft seid und eure Babies die ganze Zeit bei euch in der Trage habt. Mama wird fit, Baby kommt mit! Durch die speziellen Schwunghanteln kommen auch die Arme nicht zu kurz. Der ganze Körper profitiert sogar davon. Wir trainieren den ganzen Körper so wie es nach der Rückbildung empfohlen wird und ganz nach deinem Tempo. Wenn du deine Ernährung noch optimieren willst,...

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Online Kanga über Zoom

Online Kanga über Zoom

Jetzt! Wann sonst. Di 11Uhr Zoom   Infos und Anmeldung unter: www.kangatraining-mainz.de   Kangatraining inkl. Ernährungsprogramm und die Krankenkasse zahlt: www.kilosade.com CODE 768 ○ das Kombipaket Kanga+Kilosade auswählen ○ Code angeben ○ die Bestellbestätigung an Sonja, deine Kangatrainerin (WhattsApp oder Email) ○ Kangatraining Kurs aussuchen   Kangatraining, ist das optimale Trainingsprogramm nach der Rückbildung. Dank der Babytrage hast Du Hände und Kopf frei und kannst dich voll auf dich konzentrieren. Meistens ändert sich die Ernährung wenn man ein Baby bekommt. Eine sehr gute Unterstützung bietet dabei das 8-Wochen-Ernährungsprogramm.   Ist deine letzte Geburt schon 12 Monate her? Dann ist eine Kombi mit Kanga Burn auch möglich. Buche dann das gleiche Programm und schreibe mir deinen Kurswunsch.   Infos und Anmeldung unter: www.kangatraining-mainz.de   Inkl. Ernährungsprogramm...

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getragen besser schlafen

getragen besser schlafen

Wo? In MAINZ, WIESBADEN SCHIERSTEIN UND GINSHEIM-GUSTAVSBURG   Mit Ernährungsprogramm (Krankenkasse zahlt): www.kilosade.com CODE:768   WUSSTEST DU DAS? Getragene Babies schlafen oft Nachts besser da Sie in der Trage die REM-Phase beim Schlafen haben und so schon Teile vom Tag verarbeiten können. Sonst bräuchten Sie dafür die halbe Nacht und kommen Abends nicht so schnell runter. Kangatraining das Workout nach der Rückbildung, speziell auf deine Bedürfnisse als Mutter angepasst und dein Baby schläft. Kangatraining ist Rectus Diastase sicher (das Auseinanderweichen der geraden Bauchmuskeln) und Beckenboden stärkend und schonend.   Mit Ernährungsprogramm (Krankenkasse zahlt): www.kilosade.com CODE:768   #kangatrainingmainz #kangatraining #kangatrainingofficial #fitmitbaby #fitmama #ernährung #kilosade #fitnessfürmütter #rectusdiastase #baby2022 #manduca #didymos #reaktivkanga #tanzmitbaby          

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Kangatraining NEU 11Uhr Fr 03.12.21

Kangatraining NEU 11Uhr Fr 03.12.21

Am 3.12. um 11Uhr geht es endlich los!!! :-) Anmeldung unter: https://kangatraining.info/de_de/instructor/SonjaMirzazadeh/booking/1231 Kangatraining Outdoor von der Saartsrasse 2, 55122 Mainz hoch zum Taubertsbergbad mit Baby in der Trage und Schwunghanteln je nach Bedarf schwer, mittel, leicht. (kostenfreie Parkplätze während der Kurszeit) Wir walken mit mit vielen Stationen aus Ganzkörperübungen und achten dabei auf den Beckenboden und  die Rectus Diastase (Bauch). Auch spezielle Übungen für den Beckenboden und die Rectus Diastase werden integriert. Mit motivierender Musik und Gleichgesinnten den Herbst Outdoor geniessen ist wunderschön :-) Die Toiletten im Tanzstudio Ritmovida dürfen vor uns nach dem Kurs genutzt werden. Der Kurs startet zum ersten mal am Fr den 26.11.21 an dem Du...

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