Kangatraining in Mainz - Du wirst fit, dein Baby kommt mit!

empfohlen

ONLINE LIVE Flatrate über Zoom INDOOR und OUTDOOR oder Video Stream :-)

Du möchtest...

haeckchenetwas für dich tun?
haeckchendich zu angenehmer Musik bewegen?
haeckchenSchwangerschaftspfunde verlieren?
haeckchendeine Figur straffen?
haeckchenund gleichzeitig deinem Baby gerecht werden?

Das Kangatraining-Konzept ist sportwissenschaftlich fundiert und mit Fachpersonal aus den Bereichen Gynäkologie, Sportwissenschaften und Physiotherapie entwickelt worden. Kangatraining ist ideal für Mamas, die sportlich aktiv sein wollen, ohne ihr Baby dabei abgeben zu müssen! Das Training ist Beckenbodenschonend und aufbauen und rectus diastase sicher. Und es macht riesigen Spaß ;-)

STUNDENPLAN ONLINEFLATRATE inkl Online Video Stream:

Di 9:30 Outdoor (Du alleine oder mit einer Freundin;-)) live Audio über Zoom mit Musik und meiner Anleitung mit deinem Handy und Kopfhörern

Fr 10:00 Indoor  live über Zoom mit Musik und Videoübertragung (weitere Infos unter NEWS) mit deinem Laptop und einer Audiobox

ONLINE VIDEO STREAM KANGATRAINING 5 Video`s + Kanga BURN 3Video`s JEDERZEIT BUCHBAR 5€ die Woche oder 4Wochen 18€

 

Aktuell kann jederzeit eingestiegen werden ;-) ( WhattsApp oder telefonisch oder Email: Sonja 0178-2979834 sonja@kangatraining-mainz.de) 

 

KURSE NACH LOCKDOWN:

OUTDOOR (Babies komplett in der eigenen Babytrage)

-Kangatraining 10x75Min. Dienstags 9:30 und 11:00 Burgpark zur Mainspitze Gustavsburg

INDOOR (Babies komplett in der eigenen Babytrage)

-Kangatraining 8x75Min. Mittwochs 9:00 und 10:30 Tanzschule Ritmovida, Saarstrasse2, Mainz (klimatisiert, 100m2)  

-Kangatraining 8x75Min. Freitags 9:00 und 10:30 Tanzschule Ritmovida,Saarstrasse2, Mainz (klimatisiert, 100m2)   

 

 

Aktuelles

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NEU Kanga Burn wieder ab Februar 2021 9.Kursstunde geschenkt

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9.Kursstunde geschenkt inkl online Videos zum streamen während der Kurszeit gratis!!! DEIN BESTES WORKOUT Donnerstags 17:15 - 18:30 Online über Zoom Es ist nicht zu leugnen: Mit einem Kind verändert sich alles!Sogar Deine Bewegungsmuster haben sich vollkommen verändert. Frag Dich bitte kurz selber: Bevor Du Mama wurdest, wie häufig: hast Du Deinen Oberkörper im Auto um mehr als 90° gedreht? hast Du einen explosiven Sprint hingelegt? bist Du in der Nacht aus dem Bett gesprungen? hast Du 10 kg auf Deiner Hüfte getragen? bist Du in die Kniebeuge gegangen? hast Du auf dem Sofa gelegen ;) KANGABURN MACHT DICH FIT FÜR DEN ALLTAG MIT DEINER FAMILIE LET´S KANGABURN bis zu 800 KCAL! WANN...

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Aktion! Krankenkasse zahlt! Kanga + Kilos Ade

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Was für ein bewegendes Jahr 2020. Nun gehen wir dem Jahresende entgegen. Ein Jahr, welches wir nie vergessen werden und welches so viel Veränderung hervorgerufen hat.Umso schöner ist es, dass wir für euch noch einmal ein schönes vorzeitliches Weihnachtsgeschenk habe. Sichert euch noch vor Jahresende eine der beliebten Präventionskarten und erhaltet so euren Jahresbonus in Höhe von 75€ bis 119€ von eurer Krankenkasse gutgeschrieben.Wie das funktioniert und wie ihr das noch schnell buchen könnt, erfahrt ihr persönlich bei mir. Ruft mich an und sichert euch eine 8er Karte “Kangatraining” inkl. Ernährungsprogramm und Online-Kochbuch.Ich wünsche euch eine wundervolle Vorweihnachtszeit und freue mich...

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30Min geschenkt / Tupler Technik Rectus Diastase schliessen (gerade Bauchmuskeln)

30Min geschenkt / Tupler Technik Rectus …

Aktion: 30Min GESCHENKT Rectus Diastase Test und Tupler Technik Infos bei mir Di Mi und Fr ab ca 12:30Uhr oder nach Absprache. Sonja: 0178-2979834   Die Tupler Technik® Die Tupler-Technik® ist ein forschungs,- und erfahrungsbasiertes Übungsprogramm zur Schließung von Rektusdiastasen dessen Wirkung durch Studien belegt wurde. Ziel der Tupler Technik® ist es, das geschwächte Bindegewebe zwischen den auseinander gewichenen, geraden Bauchmuskeln zu festigen, während diese wieder an ihre richtige Position kommen.   Das Tupler Technik Programm basiert aus 4 Schritten die Übungen der Tupler Technik das tragen des Diastasis Rehab Splint® bewusstes einsetzen der queren Bauchmuskulatur (M. Transversus Abdominins) korrektes bewegen im Alltag  Wenn Du Fragen dazu hast ruf mich gerne an. Sonja:...

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FLATRATE zu Onlinezeiten :-)

FLATRATE zu Onlinezeiten :-)

Liebe Mama's, Ich bin natürlich weiterhin für euch da!!! Das Immunsystem muss gestärkt werden und da darf Kangatraining nicht fehlen.   Seit dem 2.11.20 finden die Kurse Online LIVE über Zoom statt. D.h. du kannst INDOOR über Zoom live an meiner Kangatraining Kursstunde  Fr 9:00 75Min. die ich im Tanzstudio für euch geben werde von zu Hause aus teilnehmen. (Du musst nichts für die Zoom App bezahlen, das tue ich für meinen Account und so ist die Zeit gesichert für euch ;-) ) Ich kann euch während dem Training alle sehen da ich das Laptopbild auf die Leinwand werfe und kann euch so auch korrigieren. Ihr könnt euch...

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NEU die süße Kanga Baby Knautschpuppe

NEU die süße Kanga Baby Knautschpuppe

Unsere Kanga möchte von deinem Baby gebadet, gequetscht, umarmt und besabbert werden. Sie ist aus 100% Naturkautschuk vom Heveabaum und wurde ohne Loch produziert. Dadurch könnt ihr sicher sein dass sich kein Schutz oder Schimmel im inneren bilden kann. Ein kleiner Bonus für eure Ohren. Sie kann auch nicht quitschen. Die starken Farbkontraste unterstützen die Entwicklung  des Sehsinnes eures Babies. Die spitzen Ohren, der runde Bauch sowie die weiche leicht veränderbare Form, regen auf natürliche Weise Babies Tastsinn an.   Du möchtest die süße Kanga kaufen? Dann kannst Du sie gerne bei mir bestellen für nur 15,90€. Unter sonja@kangatraining-mainz.de oder Sonja:0178-2979834  

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Kangatraining OUTDOOR im Winter

Kangatraining OUTDOOR im Winter

Was machen wir eigentlich im Winter??? Kangatraining bleibt Outdoor :-) Mit Wintersportjacke für Mami und Wintercover für das Baby (gibt es schon ab 18€) seid ihr optimal ausgerüstet für das Outdoor Training. Es gibt auch spezielle Jacken mit Einsatz für das Baby (schon ab 50€). Den Einsatz kann man abnehmen wenn man ohne Baby die Jacke trägt ;-) Oder die ganz einfacher Variante, ihr zieht über die Trage eine Kinderregenjacke in Größe 120 oder ähnlich. Wenn es kälter wird gibt es Funktionskleidung die wärmt oder auch wasserabweisend ist.(z.B. Tchibo, Decathlon, diverse Sportgeschäfte) Auch ein dünnes Tuch über Mund und Nase schützt die Lunge vor kälte...

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KANGA GOES ONLINE

KANGA GOES ONLINE

Kangatraining und Kanga Burn goes ONLINE :-)    Hallo liebe Mama`s, mit dem Online Stream könnt ihr jede gebuchte Woche so oft ihr wollt mit mehreren Videos trainieren. Kangatraining und Kanga Burn Online Stream für 1 Woche oder 4 Wochen. Wenn ich dich separat freischalte bekommst Du Zugriff auf mehrere Kangatraining und Kanga Burn->(bitte erst ab ca.12M nach Geburt) Video`s ;-)   Dein Rückbildungskurs solltest Du beendet haben. Und deine Babytrage sollte gut auf Dich und dein Baby eingestellt sein, ich empfehle Dir Sonja Wermbter von der Trageschule FTZ Babytragen.   Let`s Kanga Sonja

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Interview mit Gründerin von Kangatraining

Interview mit Gründerin von Kangatrainin…

Kangatraining – für die ganze Familie Veröffentlicht am 4 Februar 2020 von Verena Arnold bei Prontopro.de          Nicole Pascher wurde in Wien geboren, begann früh mit einer Tanzausbildung im Bereich Jazzdance, Ballet, Modern Dance und später African Dance und war lange Zeit in der Fitnessbranche tätig. Ihr Weg führte sie dabei nach New York, wo sie ihre Tanzausbildung abschloss und sich mit dem ACE Zertifikat zum Fitness Instructor eine solide Basis für ihre Fitnesskarriere in den USA erwarb.  Zurück in Wien war Nicole dann ab 1998 selbständig als Personal Trainerin tätig. 2008 erwarb sie in den USA das Zertifikat zur Prä-, Postnatalen Trainingsspezialistin und...

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Kanga Shop

Kanga Shop

Die neuen Kanga Hoppas sind daaaa :-))))Ich liebe sie sind sind total süüüüß.Wenn du interesse hast, melde dich telefonisch oder per Mail bei mir. Gerne kannst du die Artikel nach meinen Kursen in der Tanzschule Ritmovida, Saarstrasse 2, 55122 Mainz (kostenfreie Parkplätze) abholen.Warum Kanga Hoppas?+ Der perfekte Hosenersatz für die Babytrage. Bedenke dass die Trage auch eine Schicht Stoff ist ;-)+ Zudem sind die Kleinen beweglicher, + du kannst sie besser Wickeln + und sie sind optimal für das Kangatraining...denn es wird heeeeiß ;-) :-D Kangatraining Online Stream Video`s. Immer in 2 Teilen findest Du das Kangatraining. Kanga Burn ist immer ein...

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NEU -  Stundenplan

NEU - Stundenplan

Aufgrund der aktuellen Situation werden die Babies die komplette Kursstunde In- und Outdoor in der Babytrage sein. Um trotzden optimal den Oberkörper zu trainieren benutzen wir Schwunghanteln ;-) Ist aber kein muß. STUNDENPLAN: KANGATRAINING:DI 9:30Uhr und 11Uhr Gustavsburg Outdoor, an der MainspitzeMI 9:00Uhr und 10:30Uhr Mainz Indoor, Tanzschule Ritmovida, Saarstrasse 2, Mainz  (Frischluftklimaanlage und Kippfenster, großer Raum mit Markierungen und kostenfreie Parkplätze vorhanden)                                  FR 9:00Uhr und 10:30Uhr Mainz Indoor, Tanzschule Ritmovida, Saarstrasse 2, Mainz  (Frischluftklimaanlage und Kippfenster, großer Raum mit Markierungen und kostenfreie Parkplätze vorhanden)Kangatraining und Kanga Burn...

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