Kangatraining in Mainz - Du wirst fit, dein Baby kommt mit!

empfohlen

Präsenzunterricht! :-) :Probestunden und Kurse IN-, OUTDOOR und Video stream

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Du möchtest...

haeckchenetwas für dich tun?
haeckchendich zu angenehmer Musik bewegen?
haeckchenSchwangerschaftspfunde verlieren?
haeckchendeine Figur straffen?
haeckchenund gleichzeitig deinem Baby gerecht werden?

Das Kangatraining-Konzept ist sportwissenschaftlich fundiert und mit Fachpersonal aus den Bereichen Gynäkologie, Sportwissenschaften und Physiotherapie entwickelt worden. Kangatraining ist ideal für Mamas, die sportlich aktiv sein wollen, ohne ihr Baby dabei abgeben zu müssen! Das Training ist Beckenbodenschonend und aufbauen und rectus diastase sicher. Und es macht riesigen Spaß ;-)

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Aktuelles

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NEU Kangatraining Wiesbaden-Schierstein

NEU Kangatraining Wiesbaden-Schierstein

NEU - Kangatraining jetzt auch im Schiersteiner Hafen.  Mama wird fit - Baby kommt mit Walking inkl. Schwunghanteln und viele Stationen unterschiedlichster Ganzkörperübungen. Mit Beckenbodentraining und Rectus Diastase Training nach Julie Tupler   Melde dich einfach bei mir unter Kontakt  Ich freue mich auf euch :-)

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Hygieneregeln

Hygieneregeln

Hygieneregeln in der Tanzschule Ritmovida, Saarstrasse 2, 55122 Mainz   1. HYGIENEANFORDERNGEN Laut der Verordnung von RLP sind wir verpflichtet einen Nachweis der Impfung, Genesung (höchstens 6 Monate) oder eines negativen Schnelltests (höchstens 48h alt) zu prüfen, um die Teilnahme an den Kursen zu ermöglichen. Die Nachweise könnt ihr mir per WhattsApp senden. 1.1 BEGRENZTE TEILNEHMERZAHL Es gibt eine Begrenzung von Teilnehmern, die bis dato noch nicht geklärt ist, allerdings gehen wir von einer Teilnehmerzahl von maximal 5 Müttern aus. 1.2. MASKEN Im Eingangsbereich und in der Lounge besteht weiterhin die Maskenpflicht. Im Kangatraining selbst nicht. 1.3 UMKLEIDEN Die Umkleiden sind wieder geöffnet.

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Aktuell alles Präsenzkurse

Aktuell alles Präsenzkurse

Es geht wieder los das ist so schön :-) Ich freue mich so auf den Präsenzunterricht.   Für was kannst Du dich anmelden? Alles im Überblick. Kangatraining und Kanga Burn Kursinfos und buchen unter: https://kangatraining.info/de_de/instructor/SonjaMirzazadeh/booking/1231 Du wirst auf meine Kangatraining Seite der Haupt-Kangaseite geleitet (kangatraining.info)  

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NEU Kanga Burn wieder seit Do 1.7.2021

NEU Kanga Burn wieder seit Do 1.7.2021

Das Training für Mütter nach dem Kangatraining ca 12Monate nach Geburt. Das Training ist ohne Babies. Seit Donnerstag 1.7.21 17:15 Uhr AKTUELL Einstieg jederzeit möglich ;-)   DEIN BESTES WORKOUT Donnerstags 17:15 - 18:30  Es ist nicht zu leugnen: Mit einem Kind verändert sich alles!Sogar Deine Bewegungsmuster haben sich vollkommen verändert. Frag Dich bitte kurz selber: Bevor Du Mama wurdest, wie häufig: hast Du Deinen Oberkörper im Auto um mehr als 90° gedreht? hast Du einen explosiven Sprint hingelegt? bist Du in der Nacht aus dem Bett gesprungen? hast Du 10 kg auf Deiner Hüfte getragen? bist Du in die Kniebeuge gegangen? hast Du auf dem Sofa gelegen ;) KANGABURN MACHT DICH FIT FÜR DEN...

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Dein Beckenboden

Dein Beckenboden

YIPPIE! Wir freuen uns auf KANGA TV TEIL 4 :-) mit Hebamme, Beckenbodenspezialistin, Kangatrainerin und Kanga Powerhouse Ausbildnerin CHRISTINE VAN ZWEEDEN zum THEMA: "MEIN BECKENBODEN❤️" Gemeinsam mit Kangatraining® Gründerin Nicole Pascher wird dieses sehr wichtige, sexy Thema "durchleuchtet".  Es wird informativ und natürlich sehr unterhaltsam :-) WANN: SONNTAG, 16.5. 20: 15 Uhr.  WO: Hier auf Facebook LIVE     Das Interview war sehr sehr toll, vielen dank an Christine van Zweeden ♥♥♥   Das Video dazu findet ihr auf meiner Facebookseite kangatrainingMz Beitrag vom 16.5.21   Das dürft ihr euch nicht entgehen lassen!!! Schaut es euch an, auch für Väter geeignet!!! :-)

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In Liebe Tragen

In Liebe Tragen

WIR FREUEN UNS! Beim KANGA TV TEIL 3 haben wir einen ganz besonderen Gast für euch Sie ist 4-fach Mama, Gründerin von "Wrap you in love" und eine der bekanntesten "Tragemamas" & Trageberaterinnen: HEDWYCH VEMAN.  SAVE THE DATE: SONNTAG, 11.4.2021 20:15 Uhr - 21:15 Uhr Es war sehr toll!!! Vielen Dank an Hedmych und Nicole ♥♥♥   DAS VIDEO FINDET IHR AUF MEINER FACEBOOK SEITE kangatrainingMZ im Beitrag vom 11.4.21 Wenn Du dich für das Babytragen interessierst darfst du dir dieses Video nicht entgehen lassen ;-)

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Deine Krankenkasse zahlt

Deine Krankenkasse zahlt

DEINE KASSE ZAHLT! *   * in Deutschland zwischen Euro 75,00 und Euro 119,00 je nach Kasse    * 7 x 75Min. BLOCK KANGATRAINING® Wähle aus den Kursarten Kangatraining, Kangatraining Outdoor oder Kanga Burn   * 8 WOCHEN- KURS "GESUNDE ERNÄHRUNG" mit unserem Kooperationspartner "KILOS ADE"   * REZEPTEBUCH als E-BOOK um Euro 149,00   Melde dich unter folgendem Link bei Kilosade an dass Kilos Ade weiß dass Du von mir kommst. Dann gib mir gleich bescheid dass ich dir einen Platz sichern kann :-). https://kilosade.com/studiosuche/?partner=768   Melde dich direkt bei mir unter: Sonja: 0178-2979834 Sonja@kangatraining-mainz.de Kangatraining-mainz.de   Let's Kanga Sonja

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30Min geschenkt / Tupler Technik Rectus Diastase schliessen (gerade Bauchmuskeln)

30Min geschenkt / Tupler Technik Rectus …

Die Tupler Technik® Die Tupler-Technik® ist ein forschungs,- und erfahrungsbasiertes Übungsprogramm zur Schließung von Rektusdiastasen dessen Wirkung durch Studien belegt wurde. Ziel der Tupler Technik® ist es, das geschwächte Bindegewebe zwischen den auseinander gewichenen, geraden Bauchmuskeln zu festigen, während diese wieder an ihre richtige Position kommen.   Das Tupler Technik Programm basiert aus 4 Schritten die Übungen der Tupler Technik das tragen des Diastasis Rehab Splint® bewusstes einsetzen der queren Bauchmuskulatur (M. Transversus Abdominins) korrektes bewegen im Alltag Woran merkst du dass du eine Rectus Diastase haben könntest?   -Rückenschmerzen -Verdauungsprobleme -einen herausstehenden Nabel (muß nicht sein, aber wenn ein Nabel heraussteht ist eine Rectus Diastase auf jeden Fall vorhanden) -ein ziehen am Nabel 30Min Infogespräch, Rectus...

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NEU die süße Kanga Baby Knautschpuppe

NEU die süße Kanga Baby Knautschpuppe

Unsere Kanga möchte von deinem Baby gebadet, gequetscht, umarmt und besabbert werden. Sie ist aus 100% Naturkautschuk vom Heveabaum und wurde ohne Loch produziert. Dadurch könnt ihr sicher sein dass sich kein Schutz oder Schimmel im inneren bilden kann. Ein kleiner Bonus für eure Ohren. Sie kann auch nicht quitschen. Die starken Farbkontraste unterstützen die Entwicklung  des Sehsinnes eures Babies. Die spitzen Ohren, der runde Bauch sowie die weiche leicht veränderbare Form, regen auf natürliche Weise Babies Tastsinn an.   Du möchtest die süße Kanga kaufen? Dann kannst Du sie gerne bei mir bestellen für nur 15,90€. Unter sonja@kangatraining-mainz.de oder Sonja:0178-2979834  

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Kangatraining OUTDOOR im Winter

Kangatraining OUTDOOR im Winter

Was machen wir eigentlich im Winter??? Kangatraining bleibt Outdoor :-) Mit Wintersportjacke für Mami und Wintercover für das Baby (gibt es schon ab 18€) seid ihr optimal ausgerüstet für das Outdoor Training. Es gibt auch spezielle Jacken mit Einsatz für das Baby (schon ab 50€). Den Einsatz kann man abnehmen wenn man ohne Baby die Jacke trägt ;-) Oder die ganz einfacher Variante, ihr zieht über die Trage eine Kinderregenjacke in Größe 120 oder ähnlich. Wenn es kälter wird gibt es Funktionskleidung die wärmt oder auch wasserabweisend ist.(z.B. Tchibo, Decathlon, diverse Sportgeschäfte) Auch ein dünnes Tuch über Mund und Nase schützt die Lunge vor kälte...

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