Was? Wann? Wo?

KOSTENFREIE PROBESTUNDE
 
Anmeldung unter:
 
Kangatraining Outdoor:
 
-Ginsheim-Gustavsburg zur Mainspitze,
 kostenfrei Parken
 Di 9:30 
 Di 11:00 
-Wiesbaden Schierstein Schiersteiner Hafen
 kostenfrei Parken
 Do 9:30 
-Mainz Saarstrasse 2, Tanzschule Ritmovida
 kostenfrei Parken und zum Taubertsbergbad hoch.
 Fr 11:00 
 
Kangatraining Indoor, Babies komplett in der Trage:
 
-Mainz Saarstrasse 2, Tanzschule Ritmovida
 Kostenfreies Parken für Kunden Fr 9:30Uhr
 
 
Kangatraining Outdoor:
Das Besondere an meinem Outdoor Kangatraining® sind die mit Mikroperlen gefüllten Handgeräte.
Diese speziellen Schwunghanteln ermöglichen ein Ganzkörpertraining, das gezielt Deine Tiefenmuskulatur stärkt und können individuell befüllt werden.
Dein natürlicher Armschwung lässt die Mikroperlen im Innern der Hantel von einer Seite auf die andere schleudern.
Wir Walking im Intervall mit verschiedenen Übungen für Brust, Bauch, Rücken, Gesäß und Beckenboden. Dadurch erreichst Du einen höheren Energieverbrauch, eine bessere Ausdauer und eine Festigung der "Problemzonen".
Reaktivhanteln schonen die Gelenke und den Beckenboden.
Mit motivierender Musik walken wir im Freien an den schönsten Orten ;-). Kostenfreie Parkplätze sind an allen Kursorten vorhanden!.
 

Kangatraining Indoor:

Kangatraining® ist genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren. Beim Kangatraining® achten wir besonders darauf, Deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur. Kangatraining vereint Sport mit Deinem Baby, Fitness mit Deinem Baby, Tanz mit Deinem Baby und ist das perfekte Training nach der Rückbildungsgymnastik.
LET´S KANGA ‐ DEIN BABY WIRD ES LIEBEN!
Musik aus Deiner Teenie-Zeit, Salsa und die wunderschönen Kinderlieder von Mai Cocopelli sorgen für die richtige Stimmung.
Damit Du eine körperliche Veränderung spüren und auch sehen kannst, ist es wichtig, dass Du zusätzlich zum Kangatraining®-Kurs 2 Mal pro Woche zuhause mit der DVD trainierst!
WANN KANNST DU STARTEN?
Sobald du den postnatalen Check-Up beim Gynäkologen (6- 10 Wochen nach der Entbindung) erfolgreich bestanden hast, bist Du  beim Kangatraining® herzlich willkommen!
Du kannst Kangatraining® gerne parallel zu Deiner Rückbildungsgymnastik besuchen!.

PS: Der Name "Kangatraining" stammt von Winnie Pooh´s KänguruhMama.

KangaBurn

DEIN BESTES WORKOUT

Es ist nicht zu leugnen: Mit einem Kind verändert sich alles!
Sogar Deine Bewegungsmuster haben sich vollkommen verändert.

Frag Dich bitte kurz selber: Bevor Du Mama wurdest, wie häufig:

  • hast Du Deinen Oberkörper im Auto um mehr als 90° gedreht?
  • hast Du einen explosiven Sprint hingelegt?
  • bist Du in der Nacht aus dem Bett gesprungen?
  • hast Du 10 kg auf Deiner Hüfte getragen?
  • bist Du in die Kniebeuge gegangen?
  • bist Du am Sofa gelegen ;)

KANGABURN MACHT DICH FIT FÜR DEN ALLTAG MIT DEINER FAMILIE

LET´S KANGABURN 800 KCAL!

WANN KANNST DU STARTEN?

Wenn Deine letzte Entbindung bereits 12 Monate zurück liegt, so ist der richtige Zeitpunkt gekommen, um mit KangaBurn zu starten!  

Kontaktiere Deine Kangatrainerin für mehr Details!

  • nach aktuellstem Stand der Sportwissenschaft
  • für jeden Fitnesslevel geeignet
  • mit speziellem funktionellen Training für junge Eltern
  • tankt Power für Deinen Alltag
  • ist Dein effektivstes Training
  • macht VIEL SPASS
  • bringt Myofasziale Release gegen tiefliegende Verspannungen
  • ...Seilspringen ist optional ;)

Anmeldung unter:
https://kangatraining.info/de_de/instructor/SonjaMirzazadeh/booking/1231