Kanga Mittwoch 09:30h 8x70Min. Outdoor

Beginn:
4. Sep 2019, 09:30
Ende:
23. Okt 2019, 10:30
Kurs-Nr.:
-
Preis:
98,00 EUR pro Platz
Ort:

Beschreibung

Voraussetzung für die Teilnahme:

Idealerweise hast du deinen Rückbildungskurs bereits abgeschlossen. Ich weiß jedoch, dass es manchmal schwierig sein kann, dort direkt einen Platz zu bekommen. Mit Kangatraining beginnen kannst du daher, wenn dein Frauenarzt bei der gynäkologischen Kontrolluntersuchung (nach der Geburt) bestätigt, dass alles in Ordnung ist und einem Training nichts im Wege steht und wenn dein Baby gesund ist.

Wir empfehlen dir trotzdem dringend, auf jeden Fall zusätzlich einen Rückbildungskurs bei einer Hebamme zu belegen.

Wichtig - eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich, begrenzte Teilnehmerzahl!

Mindestteilnehmerzahl: 6 Mamas und Babys
Maximalteilnehmerzahl: 12 Mamas und Babys

Preis:

8-Wochen-Kurs 98 €

Trageberatung 9 € (bei erstteilnahme Pflicht) bitte in bar mitbringen

DVD 20 € für das Training zu Hause (du sparst 5€)

Offene Stunde 15 € bei Kursbuchung gilt diese dann als erste Stunde

Der Kurs findet bei guten Wetter im Volkspark statt. Bei schlechtem Wetter in der Tanzschule Ritmovida, Weberstrasse 2, 55130 Mainz-Weisenau

WAS IST OUTDOOR REAKTIV KANGA ?

Die Babies sind während des Kurse komplett in der Babytrage.

Das Besondere an ReaktivKanga ist der Zusatz von mit Mikroperlen gefüllten Hanteln.

Diese speziellen Schwunghanteln ermöglichen ein Ganzkörpertraining, das gezielt Deine Tiefenmuskulatur stärkt. Dein natürlicher Armschwung lässt die Mikroperlen im Innern der Hantel von einer Seite auf die andere schleudern.

Beim ReaktivKANGA wechselt Walking im Intervall mit verschiedenen Übungen für Brust, Bauch, Rücken, Gesäß und Beckenboden. Dadurch erreichst Du einen höheren Energieverbrauch, eine bessere Ausdauer und eine Festigung der "Problemzonen".

Vom Einsteiger bis zum Profi werden die Handgeräte und Übungen individuell dosiert. ReaktivKANGA schont die Gelenke und den Beckenboden.

Auch Indoor können fortgeschrittene KangaMamas die Schwunghanteln beim Kangatraining verwenden.
Die Kangatrainerin achtet auf die richtige Technik und Ausführung beim ReaktivKanga.

Damit der 8 Wochen Kurs tatsächlich eine körperliche Veränderung bewirken kann, ist es sehr wichtig, dass du mit der DVD Kangatraining zusätzlich 2x die Woche zuhause mit deinem Baby trainierst, oder an einem weiteren Kurs teilnimmst.

Falls du einmal zu deinem Kurstag nicht kommen kannst, so kannst du nach Absprache einfach an einem anderen Wochentag zu mir ins Kangatraining kommen.

Ich freue mich sehr darauf euch kennenzulernen und gemeinsam an deiner Fitness zu arbeiten!

Bis bald,


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Einzelpreis

Teilnehmerdaten

Weitere Daten

* notwendige Angaben

  • -> An allen Kursorten sind kostenfreie Parkplätze vorhanden.
  • -> Für eine PROBESTUNDE (15€) melde dich einfach per Email oder telefonisch unter Kontakte bei mir ;-)
  • -> Für zwei 8-Wochen Kurse parallel bekommst Du 20€ Nachlass ;-)
  • -> NEU Mittwochs ab September 2019 gebe ich den Kurs Yoga mit Baby in Gustavsburg im www.raumfuerkurse.de
  • -> Kangatraining mit mir im Raum für Kurse in Gustavsburg Di 9:30 + 11:00Uhr

WICHTIG: Solltest du noch keine Bestätigung auf deine Online-Anmeldung erhalten, melde dich bitte bei mir unter sonja@kangatraining-mainz.de

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