Kurse
INHALT FITNESSKURSE:
- 1. IN DER SCHWANGERSCHAFT / INDOOR MAINZ - PRE KANGA®
- 2. NACH DER RÜCKBILDUNG / INDOOR MAINZ - KANGATRAINING® UND DANCE FITNESS
- 3. NACH DER RÜCKBILDUNG / OUTDOOR MAINZ UND GINSHEIM-GUSTAVSBURG - REAKTIV KANGA®
- 4. YOGA NACH DER RÜCKBILDUNG / INDOOR MAINZ, YOGA
- 5. FÜR FRAUEN AB 12 MONATE NACH GEBURT / MAINZ KANGA BURN®
- 6. JEDERZEIT AUCH IN DER SCHWANGERSCHAFT / 1 ZU 1 TUPLER TECHNIK®
- 7. UND ERNÄHRUNG / 1 ZU 1 - FIT-MARATHON
Verschenke oder gönne dir selbst einen Gutschein zu Weihnachten, Geburtstag, Jubiläum. Wertgutschein ab 71€ für die Fitnesskurse in der Schwangerschaft, Rückbildung oder danach, die Tupler Technik oder Ernährungscoachig.
1. Fitnss in der Schwangerschaft
dein kugelrundes Workout im PRE Kanga®
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WoIndoor
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Mitzubringengroßes Handtuch für die Matte
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Kursdauer8 Wochen
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Preis
109 €
Anmeldung unter KONTAKT (<- hier klicken) für August 2024
Do 1.8.
Do 5.9.
Do 3.10.
Datum bitte mit angeben. Danke.
Kangatraining® - Fitness nach der Rückbildung
Dance Fit, Tanz dich Fit und glücklich. Fitness nach der Rückbildung.
2. FITNESS NACH DER RÜCKBILDUNG
Mi und Fr je 11:00Uhr noch Plätze frei :-)
Nach Absprache auch während der Rückbildung möglich.
Mama wird Fit, Baby kommt mit! im Kangatraining® und dance fitness
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WoIndoor
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MitzubringenBabytrage, Sportkleidung
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Kursdauer8 Wochen
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Preis
Nächste Termine
Kanga Indoor Fr 03.05.24 09:30 - 10:30 Anmelden |
Kanga Indoor 11 Fr 03.05.24 11:00 - 12:00 Anmelden |
Kanga Indoor MO Mo 06.05.24 09:30 - 10:30 Anmelden |
Dance Fitness Mi Mi 08.05.24 09:30 - 10:30 Anmelden |
Kanga Indoor 11 Mi 08.05.24 11:00 - 12:00 Anmelden |
Kanga Indoor MO Mo 03.06.24 09:30 - 10:30 Anmelden |
Dance Fitness Mi Mi 05.06.24 09:30 - 10:30 Anmelden |
Kanga Indoor 11 Mi 05.06.24 11:00 - 12:00 Anmelden |
Kanga Indoor Fr 07.06.24 09:30 - 10:30 Anmelden |
Kanga Indoor 11 Fr 07.06.24 11:00 - 12:00 Anmelden |
Reaktiv Kanga® - Fitness nach der Rückbildung - Outdoor
3. FITNESS NACH DER RÜCKBILDUNG
Neue Kurse! Es sind noch Plätze frei!
Nach Absprache auch während der Rückbildung möglich.
Mama wird Fit, Baby kommt mit! im Reaktiv Kanga
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WoOutdoor
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MitzubringenBabytrage, Sportkleidung
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Kursdauer8 Wochen
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Preis
Reaktiv Kanga Mo Mo 06.05.24 09:30 - 10:30 Anmelden |
Reaktiv Kanga Di Di 07.05.24 09:30 - 10:30 Anmelden |
Reaktiv Kanga Mo Mo 03.06.24 09:30 - 10:30 Anmelden |
Reaktiv Kanga Mo Mo 01.07.24 09:30 - 10:30 Anmelden |
Reaktiv Kanga an der frischen Luft. Da tust du doppelt was für deine Gesundheit. So kannst du dich und dein Baby im Herbst Winter anziehen.
4. YOGA NACH DER RÜCKBILDUNG
NEU! Mo 11:00Uhr ab Jan/Febr 2024
Nach Absprache auch während der Rückbildung möglich.
Harmonische Auszeit in yogischer Achtsamkeit
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WoIndoor
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MitzubringenBabytrage, Sportkleidung
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Kursdauer8 Wochen
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Preis
Yoga mit Baby Mo 06.05.24 11:00 - 12:00 Anmelden |
Yoga mit Baby Mo 03.06.24 11:00 - 12:00 Anmelden |
Yoga mit Baby Mo 01.07.24 11:00 - 12:00 Anmelden |
Yoga - nach der Rückbildung - Indoor
Die Babies werden in die Übungen integriert wenn Du das möchtest. Ab der Mitte kann das Baby auch in die Trage genommen werden.
5. FRAUENFITNESS
Kanga Burn®
Dein Bestes Workout
AB 12 Monate nach geburt
Nach Absprache auch früher möglich.
(Während dem Kanga Burn Kurs Mo 16Uhr findet im Nebenraum der Kindertanzkurs Streetdance statt ;-))
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WoIndoor
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MitzubringenSportkleidung, Matte oder Handtuch
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Kursdauer8 Wochen
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Preis
109 €
NEU NEU NEU!
Mo 16-17Uhr Kanga burn ab 18.3.24. Es sind noch wenige Plätze frei. Du kannst dich über den 1.4. anmelden und in Bemerkung schreiben dass du ab dem 18.3. starten möchtest.
Kanga Burn Do 02.05.24 18:45 - 19:45 Anmelden |
Kanga Burn Mo 06.05.24 16:00 - 17:00 Anmelden |
Kanga Burn Mo 03.06.24 16:00 - 17:00 Anmelden |
Kanga Burn Do 06.06.24 18:45 - 19:45 Anmelden |
Kanga Burn Mo 01.07.24 16:00 - 17:00 Anmelden |
Kanga Burn Do 04.07.24 18:45 - 19:45 Anmelden |
Kanga Burn® - Fitness ab 12Monate nach Geburt
6. Bauch Therapie
Tupler Technik®
Rectusdiastase innerhalb von 6 Wochen schon um 55% verkleinern. In der Schwangerschaft, nach der Geburt auch für Kinder (z.b. Nabelbruch) und Männer (z.b. Bierbauch).
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WoIndoor
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MitzubringenGroßes Handtuch
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Beratungs- /Meßtermin45 Minuten
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Preis
59 €
Bitte einen Termin aussuchen und unter Kontakt: HIER KLICKEN den Wunschtermin angeben, oder für andere Zeiten anfragen:
MAINZ 13:00Uhr 2024:
Mo 14:30Uhr 29.4.vergeben / 6.5. frei
Mi 20.3.vergeben / 27.3. vergeben / 10.4.vergeben / 24.4. vergeben / 8.5. frei
Fr 5.4. vergeben / 12.4. vergeben / 19.4. frei / 26.4. vergeben / 3.5. frei
WIESBADEN - SCHIERSTEIN 10:00Uhr:
Do 11.04. / 25.4.
Was ist die Tupler Technik? (<-hier klicken)
7. Fit-Marathon / Ernährung & Fitness
• ganz in deinem Tempo Abnehmen
• einfach gesünder Ernähren
• oder Gewichtszunahme
• oder Muskelaufbau
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Wo3 Treffen vor Ort und 4 Wochen Telegram
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Mitzubringen-
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Körperanalyse60 Min. / 30Min. / 30 Min.
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Preis
Ab 60 € bis 259 €
Bitte einen Termin aussuchen und unter KONTAKT (<- hier klicken) den Wunschtermin angeben.
MAINZ 13:00Uhr 2024:
Mi 20.3. vergeben/ 27.3. vergeben/ 10.4. vergeben/ 24.4./8.5.
Fr 5.4. / 12.4. (freie Termine Stand 4.3.)
WIESBADEN - SCHIERSTEIN 10:00Uhr:
Do 11.04. / 25.4. (freie Termine Stand 4.3.)
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0176 - 747 93 009